[TIP] 산후조리 관련 지식 :)

[TIP] 산후조리 관련 지식 :)
2018년 4월 14일 primemam
프라임맘 산모교실 한 번에 알려주는 산후조리 관련 지식
 두고두고 되새길 현대식 산후조리 관련 정보를 공개합니다!

어떤 일을 처음 시작할 때는 누구나 조금은 두렵고 긴장되는 마음을 가지기 마련입니다!
그러나 소심해지는 마음을 밀어내고 힘차게 도전을 외칠 때 성공은 찾아오는 것 아니겠나요^^?
오늘도 새로운 배움에 힘차게 노를 젓는 여러분을 위해 산후조리 연관 정보~ 들고와 봤습니다!

 

현대에 이르러 핵가족화가 진행되고 여성의 사회진출이 늘면서
가정말고 전문 시설을 통하여 산후조리를 하는 경우가 늘어났습니다.
산후조리원에서는 산모와 아기의 건강을 같이 돌볼 수 있어 좋습니다. 

현대 산후조리는 산모의 회복과 자녀를 맞을 준비를 함께 한다는 의미를 갖고 있습니다.
산후조리원에서 아이를 위한 모빌이나 옷을 만들거나 육아에 관한 교육을 받는 것을 예로 들 수 있습니다.

현대에도 모유수유가 중요하게 여겨지면서 산후조리를 할 때 젖을 만드는 데 효과가 있는 음식을 섭취합니다.
대표적인 음식으로는 요오드와 철분 등 미네랄이 많이 들어있는 미역국과
옥시토신 호르몬의 분비를 도와주는 족발이 있어요.

현대에 산후조리를 할 때에는 출산 후 24시간에서 48시간 안에 보행을 합니다.
힘들다고 누워만 있으면 자궁의 회복이 느려지므로,
몸에 무리가 가지 않을 정도로만 천천히 돌아다니며 몸의 회복을 돕습니다.

요즘은 출산 후 산후조리원에서 산후조리를 하는 경우가 대부분입니다.
산후조리원에서는 음식과 마사지 등 서비스와 함께 수유 및
신생아 목욕 등 아이를 돌보는 데 필요한 정보를 공부할 수 있습니다.

최신 기초 상식 원탑, 산후조리 핵심 정보

출산 뒤에 산모는 변화된 신체와 육아 스트레스로 인해 산후 우울증을 겪을 수 있어요.
산후조리 때에는 이 같은 정신적 회복도 요망되니 배우자와 주변인의 관심이 중요하답니다.

산후조리는 출산 이후 일어날 수 있는 신체적 후유증과 부작용을 줄여주는 역할을 합니다.
출산 직후부터 최장 석 달까지 필요한데, 이 기간에는 주변인들의 디테일한 관심이 필요합니다.

산후조리 기간에는 주변 온도와 음식, 일상 습관에 있어서 디테일한 관리가 요구됩니다.
적당한 온도에서 생활하되, 찬 기운은 지양하고 무기질이 풍부한 음식 위주의 식단을 유지해야 해요.

산후조리는 산모의 신체 밸런스를 원상태로 되돌리는 것으로, 다음 출산을 위해서라도 꼭 해야 합니다.
알맞은 시기를 놓친 산후조리는 효과가 없으니 출산 전부터 세세한 준비가 필요해요.

 

산욕기는 임신기간 동안 일어났던 신체적인 변화가 임신 이전의 상태로 복구되는 기간인데요.
산후 관리라고도 불리는 산후조리는 이 산욕기 동안의 신체 안정화를 돕는 필수요소입니다.

 

Comment (1)

  1. Author
    primemam 3 년 ago

    안녕하세요. 프라임맘입니다 🙂
    매일매일 업데이트되는 임신&육아 TIP 글을 통해서 좀 더 정확하고 지식으로 육아에 도움을 드리고 싶습니다.
    글 읽어보시고 짧은 인사 한마디씩 남겨주세용
    항상 즐겁고 행복한 하루 보내세요
    감사합니다.

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